21 Haziran 2018

BAYRAMDA YEME İÇMEYE DİKKAT


Ramazanda değişen beslenme alışkanlığıyla bir ay boyunca oruç tutanların bayramı sağlıklı bir şekilde geçirmeleri için yeme içme konusunda dikkatli olması uyarısında bulunuldu.

İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Obeziteyle Mücadele Biriminden Uzm. Diyetisyen Yasemin Tuncer ile Diyetisyen Tamer Ezen Ramazan Bayramı öncesi beslenme konusunda bilgiler verdi. Ramazan Bayramı’nda nasıl beslenmemiz ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini dile getiren Tuncer, “Beslenme açlık duygunun bastırmak, karın doyurma ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Yeterli ve dengeli beslenme hayatın her döneminde öneli olduğu gibi Ramazan Bayramı’nda da büyük önem taşımaktadır. Özellikle Ramazan ayının sıcak ve uzun günlerde yaşanmasından dolayı vücutta kaybolan enerji ve sıvının bu dönem sonrasında yerine konulması gerekmektedir” dedi.
ÖĞÜN SAYISI AZALMALI
Ramazan ayında günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle metabolizma hızının yavaşlamasına bağlık olarak daha hızlı kilo alındığını kaydeden Tuncer, “Bayramın en güzel yanı birçok kişinin sevdikleri ile beraber olması ve bayram sofralarında en güzel yiyecekleri tüketmesidir. Kişiler bayramda öğün sayısının arması ve daha fazla yemek yeme isteğinden ötürü mide yanmaları ve bağırsak problemleri ile karşılaşabilirler. O nedenle yeme disiplininizi olabildiğince korursanız rahat edersiniz. Vatandaşların bu nedenle bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat etmeleri, aşırıya kaçmamaları, yeterli ve dengeli beslenme ilkelerini unutmamaları gerekmektedir.” diye konuştu.




14 Haziran 2018 , Perşembe Bu haber toplam 0 defa okundu.
YASAL UYARI:Haber portalımız 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır Yayınlanan fotoğrafların yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, önceden yazılı izin gerektirir. Portalımızda yayınlanan haberler ise, kaynak gösterilmek ve portalımızın ilgili sayfasına link verilmek koşuluyla yeniden yayınlanabilir.

Bu Haberi Okuyanlar Bunları da Okudu


Arşivde Tarihe Göre Arama Yap

Arşivde Ara


 

 


 

 



 



Site İçi Arama

 

 

 

 

 

Anket Sorusu Diğer Anketler

24 HAZİRAN SEÇİMLERİNDE HANGİ PARTİYE OY VERECEKSİNİZ?

PUAN DURUMU


altın


SAKARYADA HALI YIKAMA SAKARYA HABERLERİ Sakarya'da Kiralık VinçSakarya OtelleriSakarya OtelSAKARYA HALI YIKAMASAKARYA DÜĞÜN SALONLARIİZMİR YOGA