Günlük Sağlıklı Beslenme Programı

Kahvaltı
Kahvaltıdan 30 dakika önce bir filtre kahve (1 bardak)
Yemeğe başlamadan 15 dakika önce 1 bardak suya karıştırılmış 1 yemek kaşığı ev sirkesi
Menemen (2 yumurta ile hazırlanmış)
Siyah zeytin (10 adet)
Mevsim salatası
Siyah çay ya da yeşil çay

Öğlen
Yemeğe başlamadan 15 dakika önce 1 bardak suya karıştırılmış 1 yemek kaşığı ev sirkesi
Rendelenmiş havuç ve turp salatası ya da semizotu salatası (Zeytinyağı ve sirke ile hazırlanmış)
Ev yoğurdu (1 kâse)
Salatalık turşusu

Akşam
Yemeğe başlamadan 15 dakika önce 1 bardak suya karıştırılmış 1 yemek kaşığı ev sirkesi
Tarhana Çorbası (1 kâse)
Yeşil mercimek yemeği (1 tabak)
Lahana Turşusu

Şimdiden herkese afiyet olsun 
 

YORUM EKLE