İnsan ve Duyguları Üzerine

   Duygularımız, karşılaştığımız yaşam olayları ve karşı karşıya geldiğimiz çeşitli durumlar sonucunda oluşan ruhsal tepkilerimizdir. Hepimiz sevinmek, öfkelenmek, mutlu olmak, aşık olmak, nefret etmek, üzülmek, kıskanmak, korkmak, kaygılanmak, sıkılmak, neşelenmek gibi bir çok duyguyu farklı zamanlarda ve farklı sıklık düzeylerinde yaşarız. İstisnasız hepimiz bu duygulanım sistemine doğal olarak sahibiz.

Duygular bütün insanlığın kaçınılmaz olarak yaşadıkları ortak bir olgudur. Doğal olanı, sağlıklı olanı da insanın duygularının olması, duyguları hissetmesi ve dışarıya sağlıklı bir şekilde ifade etmesidir. Her insan yaşadığı olayların kendisinde meydana getirdiği duyguları farklı şekilde dışa vurur. Bazı insanlar duygularını çok rahat ifade edebilirken bazı insanlar için bu çok zordur.

Ama bir şekilde duygular insanda büyük etki yaratmaktadır. İnsan yoğun ve hızlı geçen hayat içinde bazen neler yaşadığının, neler ile karşılaştığının ciddi bir farkınlığına bile varamaz. Bu karşılaşılan yaşam olaylarının yarattığı duyguları kontrol etmekte bazen kişi için gerçekten zor olur. Kişi duygularının normal dengesinin ne düzeyde değiştiğini fark bile edemez.

            İnsan için böylesine devamlı ve böylesine önemli bir olgu olan duygular bir çok ruhsal sarsıntının da temelinde yatmaktadır. Sağlıklı bir şekilde yaşanmayan, baskılanmış ve bilinç düzeyine çıkmak yerine bilinç ötesine saklanmış duygular kendilerini farklı şekilde göstermek üzere harekete geçmektedirler.

Özellikle bastırılan olumsuz duygular örneğin öfke, yoğun üzüntü, yoğun kaygı ve korku içimizde bambaşka şekilde bizi yormaya başlar, yaşam koşullarıyla mücadalemizde bizi yavaşlatır ve güçsüz hale getirebilirler.

Bir çok ruh sağlığı uzmanı psikoterapi seanslarında duygularla çalışarak insanın kaybolmuş benliğini bulmasını, dağılmış dengesini yeniden oluşturmasını ve içinde hapsolmuş yoğunluğu azaltmasını hedef alır. Bu sayede duyguların dengeye girmesi ve ifadesinin kişi için anlamlı hale getirilmesi ile kişi de kendi benliğini daha rahat yorumlayacak ve yaşadığı zorluklarla daha iyi mücadele edebilecektir.

YORUM EKLE