Kış depresyonuna dikkat

Uzman Psikolog Aysu Erkol, kış depresyonu ile ilgili, “Kış depresyonu, her yıl aynı zamanlarda başlar ve biter. Fazla uyku isteği, iştahta artış özellikle karbonhidrat içeren gıdalara, çabuk yorulma, düşük enerji, umutsuz ve çökkün hissetme görülebilir” dedi

Kış depresyonuna dikkat

Uzman Psikolog Aysu Erkol, kış depresyonu ile ilgili bilgiler verdi. Merak edilen “Kış depresyonun belirtileri nelerdir, tedavisi mümkün mü?” sorusunu aydınlatan Erkol, hastalığın belirtilerini, neler yapılması gerektiğini şu şekilde anlattı: “Mevsim değişikliklerinin; kişilerin iştahında, uyku kalitesi ve süresinde, ruhsal durumunda, enerji seviyesinde normale göre değişim olması mevsimsellik olarak tanımlanabilir. Kış depresyonu, her yıl aynı zamanlarda başlar ve biter. Bu aylarda semptomların başladığını görmekteyiz ve günlerin uzamasıyla ilkbahar dönemlerinde semptomlar gerilemektedir. “
KIŞ DEPRESYONU
“Fazla uyku isteği, iştahta artış özellikle karbonhidrat içeren gıdalara, çabuk yorulma, düşük enerji, depresif hissetme, umutsuz ve çökkün hissetme, konsantrasyon bozuklukları, gerginlik ve kilo artışı görülebilmektedir. “
TEDAVİSİ MÜMKÜN
“Kısa-süreli psikoterapiler oldukça yarar sağlar, foto-terapi ve melatonin desteği de tedaviye destek sağlar. (Melatonin desteğini lütfen kullanmadan doktorunuza danışın.) Semptomları ağır geçiren kişiler, antidepresan ilaçlardan fayda görmektedir.”
 

Sakarya Yenihaber

YORUM EKLE
YORUMLAR
Banu S.
Banu S. - 2 hafta Önce

Elinize sağlık çok güzel yazı olmuş..

Masal
Masal - 2 hafta Önce

Çok güzel bir hanfendi, randevu alsam seyretmekten konuşamam. Allah sahibine bağışlasın.

SIRADAKİ HABER

banner7

banner6