“Sağlıklı beslenen çocuklar daha başarılı oluyor”

Okulların açılmasıyla birlikte ilimizde binlerce öğrenci yeni eğitim ve öğretim dönemine başladı.

“Sağlıklı beslenen çocuklar daha başarılı oluyor”

İyi bir eğitim ve öğretim için ruh ve beden sağlığının önemi kadar öğrencilerin sağlıklı beslenmesi de büyük önem taşıyor. 

Sağlıklı beslenmenin her yaş döneminde önemli olduğunu dile getiren İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Aziz Öğütlü, okul çağındaki çocukların doğru beslenme alışkanlığı kazanmasının eğitim alanındaki başarılarının artmasının yanı sıra ilerleyen yaşlarda da bu alışkanlıkları sayesinde çok daha sağlıklı olacaklarını ifade etti. 

EN ÇOK ÇOCUKLAR ETKİLENİYOR
Hızlı büyüme ve gelişme nedeni ile okul öncesi çocukların pek çok besin öğesine olan ihtiyacının hayatın diğer dönemlerine oranla daha fazla olduğuna dikkat çeken Öğütlü “Bu dönemde kazanılacak beslenme alışkanlıkları yaşam boyu sürmektedir. Toplumun çekirdeğini oluşturan ve sürekli bir büyüme gelişme süreci içinde olan çocuklar, beslenme yetersizliklerinden en çok etkilenen gruplardan biridir. Çocukluk döneminde edinilen yanlış beslenme alışkanlıkları kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve şişmanlık gibi hastalıklar için temel risk faktörü oluşturmaktadır.” dedi.

DENGESİZ BESLENMEYE DİKKAT
Sağlıklı beslenen öğrencilerin iyi bir şekilde büyüme ve gelişmelerinin yanında, okul başarısının da sağlıklı beslenme ile ilgili önemli bir husus olduğunu vurgulayan Öğütlü “Yetersiz ve dengesiz beslenen öğrencilerin dikkat süreleri kısalmakta, algılamaları azalmakta, öğrenmede güçlük ve davranış bozuklukları gelişmekte, okulda devamsızlık süreleri uzamakta, okul başarıları düşmektedir.” diye konuştu.

ÇOCUKLAR İÇİN ÖNEMLİ
İl Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Beslenme Biriminden Uzman Diyetisyen Yasemin Tuncer ise okul çağı çocukları için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Tuncer “Bahsettiğimiz beş temel besin grubumuz süt ve bu besinler ile yapılan ürünler, et ve et ürünleri ile yumurta ve kuru baklagiller, sert kabuklu yemişler, taze ve kuru sebzeler ve meyveler, ekmek ve tahıllar” açıklamasında bulundu.

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN İSE KAHVALTI
Bütün gece süren açlıktan sonra, vücudumuzun ve beynimizin güne başlamak için enerjiye gereksinim duyduğunu hatırlatan Tuncer “Kahvaltı yapılmadığında veya uzun süreli açlıklarda dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olmaktadır. Bu nedenle, güne yeterli ve dengeli yapılan bir kahvaltı ile başlamak okul başarısının artmasında son derece önemlidir” dedi.

Sakarya Yenihaber

Güncelleme Tarihi: 13 Eylül 2019, 10:34
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER